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孕妈妈吃哪些水果好

分类:家政需求  时间:2014-07-11 08:38:08  浏览312次   修改   删除   刷新 举报该信息

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详细描述: 自从知道自己怀孕了,准妈妈都会问到吃什么水果以后能让宝宝皮肤好呢,吃什么水果会让宝宝聪明呢?接下来准妈咪就仔细看喽!<br/>一般在怀孕初期也就是刚怀孕一个多月的时候,孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果,都是热性的,孕妈吃了很容易“火上加火”。因为怀孕期间孕妈咪会感觉内热较重。<br/> 建议孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,怀孕后期有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。所以也不能盲目的多吃。               <br/>准妈咪如果还想了解更多的知识,可以看看月子百科<br/>猕猴桃:是一种特殊的水果对怀孕的女性是很好的营养食品。尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,所以脾胃虚寒者应少吃,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人绝不能吃猕猴桃。<br/>  芒果果实营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。如果孕妇有轻微的呕吐,吃血芒果肉或拿芒果肉熬水和,都会有一定的缓解作用。但对芒果过敏的孕妈不能食用。<br/> 孕妈咪平时应多吃香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。<br/>

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