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详细描述： 宝宝睡眠方式很重要，不仅影响家长的休息，还会影响宝宝的成长。首先是宝宝的睡眠时间和规律一般刚生下来的宝宝，每天大概睡15～16小时。白天睡得时间有时候短，晚上睡得时间就相应的变长了，有的宝宝甚至可以一觉睡到天亮。大多数宝宝上午和下午各睡2个小时，晚上睡觉之后夜里只起1～2次。可以说，宝宝基本有了自己的睡眠时间和规律，家长应该尊重宝宝，而不是强行改变。如果宝宝白天睡得比较香甜时，妈妈不要硬把宝宝叫醒喂奶，这样会影响宝宝的睡眠，会使宝宝烦躁哭闹，同时也影响宝宝的食欲。如果宝宝白天醒的时间比较长，妈妈就应该多逗宝宝玩，让他快乐，这样晚上宝宝才会睡得香。但要注意，晚上入睡前不要逗宝宝玩，以免宝宝过度兴奋而影响睡眠。其次是选择睡眠姿势睡眠姿势有仰卧、侧卧和俯卧三种。3个月前的宝宝睡眠姿势基本都是仰卧，因为宝宝还不会翻身。快4个月时，宝宝能把身体侧过来了，这就意味着宝宝的睡眠姿势再不是单一的了。一般来讲，发育正常的宝宝都会选择自己最舒服的睡眠姿势。所以，妈妈不必强求宝宝用哪一种睡眠姿势，如果看宝宝睡眠的时间较长，只要帮助变换一下姿势就可以了。最后是睡觉冷暖宝宝睡觉时是不懂得冷暖的，家长应该给孩子营造一个恒温的室内环境，加入是在夏季，就给孩子穿一个背心就可以了 ，凉了可以改一个棉毯，但不要盖住脚，防止宝宝蹬掉。冬天尽量让宝宝处于暖和的环境中，不要随意换环境，给宝宝穿上棉线的衣服，注意保暖。

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